腰痛・関節の痛みなどのスポーツ障害や用語を解説!

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寒冷療法・アイシング

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    今回は寒冷療法"アイシング"です。

    PRICES処置の"I"の部分と同じ事ですが、温熱療法との比較という意味でも取り上げようと思います。
     



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    温熱療法

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      患者様に聞かれる事で特に多いのが、


      『これは温めればいいの冷やした方がいいの?』


      という質問です。

      "温める"と"冷やす"はご自身で対処出来る一番取り組みやすい方法で、かつ効果も得られやすい方法です。


      今回は"温熱療法"にスポットを当ててみたいと思います。


      "冷やす"はこちら ⇒ 寒冷療法



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      急性期の応急処置"PRICES"

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        今までスポーツ障害をご紹介してきましたが、今回は怪我をした時の対処法についてです。

        一言で怪我と言っても、骨折、脱臼、打撲、捻挫炎症、腫れ、擦傷、突き指、筋挫傷肉離れ、腱断裂、靭帯損傷・・・などなど色々です。

        怪我の程度によっては自分でどうにかなる場合から、医療機関へ緊急搬送し手当て若しくは緊急手術などが必要になってくる場合もあります。

        筋肉靭帯関節包などの軟部組織に関わる痛み・腫れ・熱感を伴う疾患(捻挫・打撲・突き指など)に対して怪我の受傷直後に行う事で治癒が早まり、競技復帰を早める為の対処法が"PRICES"と呼ばれる処置法です。



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