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温熱療法

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    患者様に聞かれる事で特に多いのが、


    『これは温めればいいの冷やした方がいいの?』


    という質問です。

    "温める"と"冷やす"はご自身で対処出来る一番取り組みやすい方法で、かつ効果も得られやすい方法です。


    今回は"温熱療法"にスポットを当ててみたいと思います。


    "冷やす"はこちら ⇒ 寒冷療法



    温熱療法の目的・効果

     
    • 痛みの軽減
    • 血流の増加
    • 代謝の促進
    • 軟部組織の柔軟性
    • リラックス効果
    • など


    温熱療法は、主に血流の増加を促す事が目的です。


    筋肉は持続的な筋緊張により血流は阻害されます。

    血中には酸素や栄養素が含まれている為、血流が阻害されると筋肉酸素や栄養が行き届かなくなります。

    その状態でさらに筋肉は使われていくので乳酸に代表される老廃物が産出され、筋肉内に蓄積されます。

    これにより感覚を司る神経系に悪影響を及ぼし、痛みや不快感を感じ始めます。

    これが俗に言う『コリ』が感じている状態です。

    この状態からさらに緊張が持続されるのです。

     
    1. 持続的な筋緊張
    2. 血流の阻害
    3. 酸素・栄養素の不足
    4. 老廃物の産出と蓄積
    5. 神経系への影響
    6. 痛みや不快感
    7. 1.へ戻る

    この悪循環を断ち切る為に、をリラックスさせ血行を良くする事が必要になります。

    ここで用いるのが温熱療法です。

     
    温熱療法の方法
     
    • ホットパック
    • 蒸しタオル
    • 使い捨てカイロ
    • お風呂や温泉
    • 物理療法

    市販で売られている電子レンジで温めるジェル状のパックや、蒸しタオルを使って患部を温めます。

    使い捨てカイロなどで代用するのもOKです。

    ただしやけどをする可能性があるので、タオルで包むなど患部に直に当てないようにしましょう。

    パックや蒸しタオルは表面は温まりますが、深部まで温めるには少し物足りません

    お風呂や温泉などに浸かって芯まで温めるのも得策です。

    のぼせない様に注意を払う事もお忘れなく。

    それ以外では超音波や赤外線を使った治療器も温熱効果があります。

     
    温熱療法の不適応
     
    • 外傷・損傷の急性期
    • 循環障害
    • 熱傷・火傷・やけど

    外傷後24時間は炎症を起こしているので、温めてしまうと炎症がさらに促され痛みが増悪します。

    急性期の場合は寒冷療法を用いた方が良いでしょう。

    循環系の問題からくる障害の場合も血流が増加してしまうので温熱療法は控えましょう。

    ただし血行不良からくる障害に関しては、血流を促す効果があるので温熱療法の適応は可能です。




    〜注意〜
    施術方法やアドバイスの内容等は各カイロプラクティック治療院で異なる場合がございます。
    ここに記したものは一例ですので、お困りの方は一度直接お近くのカイロプラクティック治療院に足をお運び下さい。
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