腰痛・関節の痛みなどのスポーツ障害や用語を解説!

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肉離れ

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    スポーツ障害の中でもよく耳にするのが肉離れです。

    肉離れはウォーミングアップやアフターケアを十分に行っていれば予防出来る障害です。

    しかし、焦ってしっかりと段階を踏まずに競技に復帰してしまうと再発してしまうケースが多く見られます。

    特にハムストリング大腿四頭筋腓腹筋肉離れを起こしやすいと言われています。


    その理由は・・・



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    || 足の痛み ||

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    膝半月板損傷

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      高橋大輔銅メダル記念最終回です。

      アンハッピー・トライアドの3つ目の要素である"膝半月板損傷"です。

      半月板損傷は何かと耳にする事が多いフレーズだと思います。

      一般の方でも起こる可能性が十分にある障害です。


      ⇒ 膝前十字靭帯損傷・断裂

      ⇒ 膝内側/外側側副靭帯損傷

      ⇒ アンハッピー・トライアド



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      膝前十字靭帯損傷・断裂

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        折り返しを過ぎたバンクーバー五輪

        前半戦はスピードスケートの銀・銅2つのメダルと共に日本を感動させたフィギュアスケートの銅メダリスト高橋大輔選手

        世界最高峰とも呼ばれるステップと失敗はしましたが果敢に挑んだ4回転ジャンプ、そして演技力。

        高橋大輔選手が銅メダルを取った事に異論を唱える人はいない事でしょう。


        そんな高橋大輔選手ですが、昨シーズンの大怪我から見事に復活をしてのメダルでした。

        怪我をしたのは

        前十字靭帯断裂内側半月板損傷

        つらいリハビリを乗り越えて、今まで以上にの可動域が向上し、柔軟性が増した事で技に磨きがかかったそうです。


        今回はテーマは『高橋大輔選手銅メダル記念』という事で、"膝前十字靭帯損傷・断裂"です。



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        足首捻挫(足関節靭帯損傷)

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          足首(足関節)スポーツを行う上で重要な役割を果たす部位の1つです。

          足首(足関節)捻挫は様々なスポーツで起こり、日常生活でも起こり得る障害です。

          痛みの程度もちょっと捻った・くじいた感じから痛みで歩けない・立てない状態まで幅広くあります。

          よって、多くの方に経験があるのではないかと思います。


          今回は"足首の捻挫(足関節靭帯損傷)"です。



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          ゴルフ肘・野球肘(上腕骨内側上顆炎)

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            JUGEMテーマ:ゴルフ


            2009年シーズンは石川遼選手の史上最年少賞金王と、横峯さくら選手の大逆転賞金女王で幕を閉じたゴルフ

            ゴルフへの関心は増すばかり。



            今回は一般的にはゴルフ肘と言われている"上腕骨内側上顆炎"です。

            ゴルフ肘肘の内側の痛みを指す事が多いのですが、上腕骨外側上顆に痛みを抱えてしまう場合も多くあります。

            これは肘の使い方や肘への負担のかかり方によって場所も変わるからです。

            ゴルフ肘以外にも、テニス肘野球肘リトルリーガー肘などとも呼ばれ、多くのスポーツで起こり得ます。


            ですので今回はいくつかの競技での一例を紹介しながら、

            "上腕骨内側上顆炎"としてお話をしたいと思います。



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            グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)

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              サッカーを観る方やプレーする方は一度は聞いた事があるのではないでしょうか。


              グロインペイン症候群(鼠径部痛症候群)


              中田英寿選手や中村俊輔選手、世界に目を向けてもジネディーヌ・ジダン選手やティエリ・アンリ選手などの超大物選手達を襲った股関節周囲(鼠径部)痛みグロインペイン症候群です。

              中村俊輔選手は2008年8月に手術を受けていたというのが記憶に新しいところです。

              グロインペイン症候群はいわばサッカー選手の職業病とも考えられてます。


              グロインペイン症候群という名は股関節・骨盤・恥骨・鼠径部における障害・病変総称として使われています。



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              シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)

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                シンスプリント


                運動している方なら一度は聞いた事があると思います。

                シンスプリントという名は特定の症状や病変を表している言葉ではなく、(すね)の痛みの総称です。

                疲労骨折脛骨過労性骨膜炎コンパートメント症候群・・・などが脛の痛みとして現れる障害です。

                今回はその中でも、俗にシンスプリントと呼ばれている脛骨過労性骨膜炎にスポットを当ててみたいと思います。




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                腰痛(筋/筋膜性腰痛)

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                  JUGEMテーマ:心、体、そして魂。



                  月(にくづき)』に『』と書いて『』。


                  身体に関する文字を作る『にくづき』の中でも『要』の文字を与えられた『』。

                  それだけは身体にとって重要な役割を担っています。


                  そんな中、腰痛8割以上の方が一生のうちに一度は経験した事があると言われています。

                  腰痛になる原因は人それぞれ様々ですが、スポーツが原因で起こってしまう腰痛もあります。



                  その中でも筋肉の疲労使い過ぎ(オーバーユース)が原因で起こる腰痛を今回は取り上げます。

                   



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                  || 腰の痛み ||

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