腰痛・関節の痛みなどのスポーツ障害や用語を解説!

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突き指(手指関節捻挫/脱臼/靭帯・腱断裂/骨折)

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    皆さんの人生の中で非常に身近なスポーツ障害の中に位置するであろう突き指

    皆さんご自身または身の回りの方のうち1人は経験しているのではないかと思います。

    たかが突き指と思いがちですが、突き指侮れません

    突き指したら指を伸ばす』のが対処法と思われがちですが、場合によっては悪化させてしまう事になります


    ではどう対処したらいいのでしょうか。



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    肩インピンジメント症候群

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      今回は野球肩です。


      野球肩と言っても、野球肩という名称は総称です。


      野球肩どこどこの痛み


      と決まっているわけではありません。



      今回はその中でも"インピンジメント症候群"をピックアップしたいと思います。
       



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      テニス肘(上腕骨外側上顆炎)

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        前回はゴルフ肘として"上腕骨内側上顆炎"をご紹介しましたので、今回はテニス肘として"上腕骨外側上顆炎"のお話をしようと思います。


        上腕骨外側上顆炎上腕骨内側上顆炎と同様にどんなスポーツでも起こる可能性がある障害です。


        肘の外側に負荷がかかるような動作・状態を繰り返す事で痛み始めます。


        今回もそれぞれのスポーツの動作に注目しながらお話を進めて行きましょう。


        上腕骨内側上顆炎



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        ゴルフ肘・野球肘(上腕骨内側上顆炎)

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          JUGEMテーマ:ゴルフ


          2009年シーズンは石川遼選手の史上最年少賞金王と、横峯さくら選手の大逆転賞金女王で幕を閉じたゴルフ

          ゴルフへの関心は増すばかり。



          今回は一般的にはゴルフ肘と言われている"上腕骨内側上顆炎"です。

          ゴルフ肘肘の内側の痛みを指す事が多いのですが、上腕骨外側上顆に痛みを抱えてしまう場合も多くあります。

          これは肘の使い方や肘への負担のかかり方によって場所も変わるからです。

          ゴルフ肘以外にも、テニス肘野球肘リトルリーガー肘などとも呼ばれ、多くのスポーツで起こり得ます。


          ですので今回はいくつかの競技での一例を紹介しながら、

          "上腕骨内側上顆炎"としてお話をしたいと思います。



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          腰痛(椎間板ヘルニア)

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            第3弾は腰椎椎間板ヘルニアです。


            他の腰痛と同様に腰椎椎間板ヘルニアも一般の方からスポーツ選手まで多くの方々に幅広くみられる障害です。

            椎間板ヘルニアは重症化してしまうと手術を受ける必要性も出てきますが、多くの場合はカイロプラクティック治療有効であるとの研究結果も出ています。

            日常生活・生活習慣などの影響も大きいですが、スポーツによって起こる事も多々みられます。


            一般的には30歳くらいから60歳くらいまでの多くみられますが、幼少期からスポーツを本格的に行っているとそれだけ若い頃から発症しやすくなります。

            椎間板の変性そのものは年を追う毎に起こるリスクは増すので、30歳以上の方はよりリスクは高くなる障害だと言えるでしょう。




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            腰痛(筋/筋膜性腰痛)

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              月(にくづき)』に『』と書いて『』。


              身体に関する文字を作る『にくづき』の中でも『要』の文字を与えられた『』。

              それだけは身体にとって重要な役割を担っています。


              そんな中、腰痛8割以上の方が一生のうちに一度は経験した事があると言われています。

              腰痛になる原因は人それぞれ様々ですが、スポーツが原因で起こってしまう腰痛もあります。



              その中でも筋肉の疲労使い過ぎ(オーバーユース)が原因で起こる腰痛を今回は取り上げます。

               



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