腰痛・関節の痛みなどのスポーツ障害や用語を解説!

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突き指(手指関節捻挫/脱臼/靭帯・腱断裂/骨折)

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    皆さんの人生の中で非常に身近なスポーツ障害の中に位置するであろう突き指

    皆さんご自身または身の回りの方のうち1人は経験しているのではないかと思います。

    たかが突き指と思いがちですが、突き指侮れません

    突き指したら指を伸ばす』のが対処法と思われがちですが、場合によっては悪化させてしまう事になります


    ではどう対処したらいいのでしょうか。



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    膝半月板損傷

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      高橋大輔銅メダル記念最終回です。

      アンハッピー・トライアドの3つ目の要素である"膝半月板損傷"です。

      半月板損傷は何かと耳にする事が多いフレーズだと思います。

      一般の方でも起こる可能性が十分にある障害です。


      ⇒ 膝前十字靭帯損傷・断裂

      ⇒ 膝内側/外側側副靭帯損傷

      ⇒ アンハッピー・トライアド



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      膝内側/外側側副靭帯損傷

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        今回も『高橋大輔選手銅メダル記念』でのお話です。


        膝前十字靭帯損傷・断裂の際に述べた"アンハッピー・トライアド"。

        3つの要素の2つ目が内側側副靭帯(MCL)損傷です。

        今回は外側側副靭帯(LCL)損傷と合わせて話を進めていきます。


        ⇒ 膝前十字靭帯損傷・断裂

        ⇒ 膝半月板損傷

        ⇒ アンハッピー・トライアド(不幸の三徴候)



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        膝前十字靭帯損傷・断裂

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          折り返しを過ぎたバンクーバー五輪

          前半戦はスピードスケートの銀・銅2つのメダルと共に日本を感動させたフィギュアスケートの銅メダリスト高橋大輔選手

          世界最高峰とも呼ばれるステップと失敗はしましたが果敢に挑んだ4回転ジャンプ、そして演技力。

          高橋大輔選手が銅メダルを取った事に異論を唱える人はいない事でしょう。


          そんな高橋大輔選手ですが、昨シーズンの大怪我から見事に復活をしてのメダルでした。

          怪我をしたのは

          前十字靭帯断裂内側半月板損傷

          つらいリハビリを乗り越えて、今まで以上にの可動域が向上し、柔軟性が増した事で技に磨きがかかったそうです。


          今回はテーマは『高橋大輔選手銅メダル記念』という事で、"膝前十字靭帯損傷・断裂"です。



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          コンパートメント症候群

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            今回は下腿の障害"コンパートメント症候群"です。

            あまり聞き慣れないという方も多いと思います。


            コンパートメントという言葉の意味を調べてみると、"区画"や"個室"という意味だそうです。

            下腿は4つのコンパートメント(区画)に区切られ、それぞれの区画にある問題が生じてきます。
             




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            腰痛(筋/筋膜性腰痛)

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              JUGEMテーマ:心、体、そして魂。



              月(にくづき)』に『』と書いて『』。


              身体に関する文字を作る『にくづき』の中でも『要』の文字を与えられた『』。

              それだけは身体にとって重要な役割を担っています。


              そんな中、腰痛8割以上の方が一生のうちに一度は経験した事があると言われています。

              腰痛になる原因は人それぞれ様々ですが、スポーツが原因で起こってしまう腰痛もあります。



              その中でも筋肉の疲労使い過ぎ(オーバーユース)が原因で起こる腰痛を今回は取り上げます。

               



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              || 腰の痛み ||

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              ランナー膝(腸脛靱帯炎)

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                近年健康ブームというものがメディアで多く取り上げられ始め、 健康維持・ダイエットなどの為にランニング・ジョギングを始められた方が多いと思います。


                特に東京マラソン開催もその一端を担っている事でしょう。
                来年2010年2月28日の開催に向け、今年も定員35,000人を巡り311,441人もの方々がエントリーしたそうです。



                ランナーの障害として多くみられるのが膝の痛みです。
                ランナー膝(ランナーズニー)と言われますが、これは総称です。

                ランナー膝の中でも特筆すべきものとしては腸脛靭帯炎が挙げられます。
                 



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