腰痛・関節の痛みなどのスポーツ障害や用語を解説!

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シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)

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    シンスプリント


    運動している方なら一度は聞いた事があると思います。

    シンスプリントという名は特定の症状や病変を表している言葉ではなく、(すね)の痛みの総称です。

    疲労骨折脛骨過労性骨膜炎コンパートメント症候群・・・などが脛の痛みとして現れる障害です。

    今回はその中でも、俗にシンスプリントと呼ばれている脛骨過労性骨膜炎にスポットを当ててみたいと思います。




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    腰痛(筋/筋膜性腰痛)

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      JUGEMテーマ:心、体、そして魂。



      月(にくづき)』に『』と書いて『』。


      身体に関する文字を作る『にくづき』の中でも『要』の文字を与えられた『』。

      それだけは身体にとって重要な役割を担っています。


      そんな中、腰痛8割以上の方が一生のうちに一度は経験した事があると言われています。

      腰痛になる原因は人それぞれ様々ですが、スポーツが原因で起こってしまう腰痛もあります。



      その中でも筋肉の疲労使い過ぎ(オーバーユース)が原因で起こる腰痛を今回は取り上げます。

       



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      足底腱膜炎

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        ランナーの皆さんの中で、足の裏痛みを感じた事がある方が多いかと思います。

        調べるとよく出てくるのが、足底腱膜炎足底筋膜炎です。

        同じ事を言っているのですが、どちらの名前も使っている場合もあったり、どちらかの名前を使っている場合もあります。


        ここでは足底腱膜炎に統一したいと思います。

        足底筋膜炎とうたわないのには理由があります。


        足底筋という筋肉が存在しますが、足底筋そのものは実は足の裏にはありません。

        足底筋は、大腿骨の外側顆の上方で、腓腹筋の外側頭付近と膝関節の関節包から、腓腹筋とヒラメ筋の間を通り、アキレス腱内側縁に停止する筋肉です。

        足首を底屈させるのが主な働きで、下腿三頭筋の働きを補助しています。



        実際に足の裏に痛みを出しているのは足底腱膜です。

        かかと(踵骨)から各指の付け根まで枝分かれしてくっ付いている腱膜です。

        これが様々な問題の影響により痛みを引き起こされます。



        ですので、"足底腱膜炎"に統一してお話をしていこうかと思います。
         



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        ランナー膝(腸脛靱帯炎)

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          近年健康ブームというものがメディアで多く取り上げられ始め、 健康維持・ダイエットなどの為にランニング・ジョギングを始められた方が多いと思います。


          特に東京マラソン開催もその一端を担っている事でしょう。
          来年2010年2月28日の開催に向け、今年も定員35,000人を巡り311,441人もの方々がエントリーしたそうです。



          ランナーの障害として多くみられるのが膝の痛みです。
          ランナー膝(ランナーズニー)と言われますが、これは総称です。

          ランナー膝の中でも特筆すべきものとしては腸脛靭帯炎が挙げられます。
           



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