腰痛・関節の痛みなどのスポーツ障害や用語を解説!

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突き指(手指関節捻挫/脱臼/靭帯・腱断裂/骨折)

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    皆さんの人生の中で非常に身近なスポーツ障害の中に位置するであろう突き指

    皆さんご自身または身の回りの方のうち1人は経験しているのではないかと思います。

    たかが突き指と思いがちですが、突き指侮れません

    突き指したら指を伸ばす』のが対処法と思われがちですが、場合によっては悪化させてしまう事になります


    ではどう対処したらいいのでしょうか。



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    || 関節の痛み(指の痛み) ||

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    肉離れ

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      スポーツ障害の中でもよく耳にするのが肉離れです。

      肉離れはウォーミングアップやアフターケアを十分に行っていれば予防出来る障害です。

      しかし、焦ってしっかりと段階を踏まずに競技に復帰してしまうと再発してしまうケースが多く見られます。

      特にハムストリング大腿四頭筋腓腹筋肉離れを起こしやすいと言われています。


      その理由は・・・



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      膝半月板損傷

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        高橋大輔銅メダル記念最終回です。

        アンハッピー・トライアドの3つ目の要素である"膝半月板損傷"です。

        半月板損傷は何かと耳にする事が多いフレーズだと思います。

        一般の方でも起こる可能性が十分にある障害です。


        ⇒ 膝前十字靭帯損傷・断裂

        ⇒ 膝内側/外側側副靭帯損傷

        ⇒ アンハッピー・トライアド



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        膝前十字靭帯損傷・断裂

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          折り返しを過ぎたバンクーバー五輪

          前半戦はスピードスケートの銀・銅2つのメダルと共に日本を感動させたフィギュアスケートの銅メダリスト高橋大輔選手

          世界最高峰とも呼ばれるステップと失敗はしましたが果敢に挑んだ4回転ジャンプ、そして演技力。

          高橋大輔選手が銅メダルを取った事に異論を唱える人はいない事でしょう。


          そんな高橋大輔選手ですが、昨シーズンの大怪我から見事に復活をしてのメダルでした。

          怪我をしたのは

          前十字靭帯断裂内側半月板損傷

          つらいリハビリを乗り越えて、今まで以上にの可動域が向上し、柔軟性が増した事で技に磨きがかかったそうです。


          今回はテーマは『高橋大輔選手銅メダル記念』という事で、"膝前十字靭帯損傷・断裂"です。



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          肩インピンジメント症候群

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            今回は野球肩です。


            野球肩と言っても、野球肩という名称は総称です。


            野球肩どこどこの痛み


            と決まっているわけではありません。



            今回はその中でも"インピンジメント症候群"をピックアップしたいと思います。
             



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            テニス肘(上腕骨外側上顆炎)

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              前回はゴルフ肘として"上腕骨内側上顆炎"をご紹介しましたので、今回はテニス肘として"上腕骨外側上顆炎"のお話をしようと思います。


              上腕骨外側上顆炎上腕骨内側上顆炎と同様にどんなスポーツでも起こる可能性がある障害です。


              肘の外側に負荷がかかるような動作・状態を繰り返す事で痛み始めます。


              今回もそれぞれのスポーツの動作に注目しながらお話を進めて行きましょう。


              上腕骨内側上顆炎



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              ゴルフ肘・野球肘(上腕骨内側上顆炎)

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                JUGEMテーマ:ゴルフ


                2009年シーズンは石川遼選手の史上最年少賞金王と、横峯さくら選手の大逆転賞金女王で幕を閉じたゴルフ

                ゴルフへの関心は増すばかり。



                今回は一般的にはゴルフ肘と言われている"上腕骨内側上顆炎"です。

                ゴルフ肘肘の内側の痛みを指す事が多いのですが、上腕骨外側上顆に痛みを抱えてしまう場合も多くあります。

                これは肘の使い方や肘への負担のかかり方によって場所も変わるからです。

                ゴルフ肘以外にも、テニス肘野球肘リトルリーガー肘などとも呼ばれ、多くのスポーツで起こり得ます。


                ですので今回はいくつかの競技での一例を紹介しながら、

                "上腕骨内側上顆炎"としてお話をしたいと思います。



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