腰痛・関節の痛みなどのスポーツ障害や用語を解説!

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突き指(手指関節捻挫/脱臼/靭帯・腱断裂/骨折)

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    皆さんの人生の中で非常に身近なスポーツ障害の中に位置するであろう突き指

    皆さんご自身または身の回りの方のうち1人は経験しているのではないかと思います。

    たかが突き指と思いがちですが、突き指侮れません

    突き指したら指を伸ばす』のが対処法と思われがちですが、場合によっては悪化させてしまう事になります


    ではどう対処したらいいのでしょうか。



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    肉離れ

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      スポーツ障害の中でもよく耳にするのが肉離れです。

      肉離れはウォーミングアップやアフターケアを十分に行っていれば予防出来る障害です。

      しかし、焦ってしっかりと段階を踏まずに競技に復帰してしまうと再発してしまうケースが多く見られます。

      特にハムストリング大腿四頭筋腓腹筋肉離れを起こしやすいと言われています。


      その理由は・・・



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      膝半月板損傷

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        高橋大輔銅メダル記念最終回です。

        アンハッピー・トライアドの3つ目の要素である"膝半月板損傷"です。

        半月板損傷は何かと耳にする事が多いフレーズだと思います。

        一般の方でも起こる可能性が十分にある障害です。


        ⇒ 膝前十字靭帯損傷・断裂

        ⇒ 膝内側/外側側副靭帯損傷

        ⇒ アンハッピー・トライアド



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        膝内側/外側側副靭帯損傷

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          今回も『高橋大輔選手銅メダル記念』でのお話です。


          膝前十字靭帯損傷・断裂の際に述べた"アンハッピー・トライアド"。

          3つの要素の2つ目が内側側副靭帯(MCL)損傷です。

          今回は外側側副靭帯(LCL)損傷と合わせて話を進めていきます。


          ⇒ 膝前十字靭帯損傷・断裂

          ⇒ 膝半月板損傷

          ⇒ アンハッピー・トライアド(不幸の三徴候)



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          寒冷療法・アイシング

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            今回は寒冷療法"アイシング"です。

            PRICES処置の"I"の部分と同じ事ですが、温熱療法との比較という意味でも取り上げようと思います。
             



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            肩インピンジメント症候群

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              今回は野球肩です。


              野球肩と言っても、野球肩という名称は総称です。


              野球肩どこどこの痛み


              と決まっているわけではありません。



              今回はその中でも"インピンジメント症候群"をピックアップしたいと思います。
               



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              ゴルフ肘・野球肘(上腕骨内側上顆炎)

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                JUGEMテーマ:ゴルフ


                2009年シーズンは石川遼選手の史上最年少賞金王と、横峯さくら選手の大逆転賞金女王で幕を閉じたゴルフ

                ゴルフへの関心は増すばかり。



                今回は一般的にはゴルフ肘と言われている"上腕骨内側上顆炎"です。

                ゴルフ肘肘の内側の痛みを指す事が多いのですが、上腕骨外側上顆に痛みを抱えてしまう場合も多くあります。

                これは肘の使い方や肘への負担のかかり方によって場所も変わるからです。

                ゴルフ肘以外にも、テニス肘野球肘リトルリーガー肘などとも呼ばれ、多くのスポーツで起こり得ます。


                ですので今回はいくつかの競技での一例を紹介しながら、

                "上腕骨内側上顆炎"としてお話をしたいと思います。



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                シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)

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                  シンスプリント


                  運動している方なら一度は聞いた事があると思います。

                  シンスプリントという名は特定の症状や病変を表している言葉ではなく、(すね)の痛みの総称です。

                  疲労骨折脛骨過労性骨膜炎コンパートメント症候群・・・などが脛の痛みとして現れる障害です。

                  今回はその中でも、俗にシンスプリントと呼ばれている脛骨過労性骨膜炎にスポットを当ててみたいと思います。




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                  腰痛(椎間板ヘルニア)

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                    第3弾は腰椎椎間板ヘルニアです。


                    他の腰痛と同様に腰椎椎間板ヘルニアも一般の方からスポーツ選手まで多くの方々に幅広くみられる障害です。

                    椎間板ヘルニアは重症化してしまうと手術を受ける必要性も出てきますが、多くの場合はカイロプラクティック治療有効であるとの研究結果も出ています。

                    日常生活・生活習慣などの影響も大きいですが、スポーツによって起こる事も多々みられます。


                    一般的には30歳くらいから60歳くらいまでの多くみられますが、幼少期からスポーツを本格的に行っているとそれだけ若い頃から発症しやすくなります。

                    椎間板の変性そのものは年を追う毎に起こるリスクは増すので、30歳以上の方はよりリスクは高くなる障害だと言えるでしょう。




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                    腰痛(腰椎分離症・腰椎すべり症)

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                      今回は腰痛第2弾"腰椎分離症腰椎すべり症"です。


                      無理のかかる姿勢反復運動繰り返したり、接触プレーなどによって椎に疲労骨折が起こってしまうのがこの障害の特徴です。

                      椎の疲労骨折が主な原因ですので、カイロプラクティック治療によって骨をくっ付けたり、滑り落ちている状態をどうにか出来るわけではございません。

                      しかし、しっかりとしたケア&対策をとっていけば痛みから解放させる事は可能です。


                      ではどのような問題が起こりどのように痛み出すのか、そしてどのような対策が効果的なのかを見て行ってみましょう。


                       




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                      腰痛(筋/筋膜性腰痛)

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                        月(にくづき)』に『』と書いて『』。


                        身体に関する文字を作る『にくづき』の中でも『要』の文字を与えられた『』。

                        それだけは身体にとって重要な役割を担っています。


                        そんな中、腰痛8割以上の方が一生のうちに一度は経験した事があると言われています。

                        腰痛になる原因は人それぞれ様々ですが、スポーツが原因で起こってしまう腰痛もあります。



                        その中でも筋肉の疲労使い過ぎ(オーバーユース)が原因で起こる腰痛を今回は取り上げます。

                         



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